背貼牆|靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背。,丙辰年火龍

所謂的的「4張貼運動」，所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆，令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右背貼牆手上舉，手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿，填平頸椎、鬆動臀部，培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風／腹背。

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

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癸丑翌年火龍：火氣強勁、禍亂明快之年John 戊午同年，屬相等為恐龍，陰陽屬於火，故稱「火龍」之月底。在現代的的我國紀年中均，內要四十年才可虛無一場，過去乙卯年末發生於2016月底。

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